Marzysz o jędrnych pośladkach, smukłych udach i jednocześnie chcesz poczuć dumę z regularności?

Wyzwanie Przysiady – 30 Dni – Do Druku zostało stworzone właśnie dla Ciebie. Ten produkt powstał dla kobiet, które chcą poprawić formę bez presji, bez siłowni, a także bez skomplikowanych planów treningowych.

To 30 dniowe wyzwanie na przysiady, które krok po kroku pomaga budować nawyk ruchu, ponieważ bazuje na prostocie, czytelnej strukturze oraz codziennej motywacji. Dzięki temu wyzwanie z przysiadami nie przytłacza, a jednocześnie realnie wspiera efekty.

zł12.90Dodaj do koszyka

Co zawiera wyzwanie?

✔ Kalendarz ćwiczeń na 30 dni – jasno rozpisana liczba przysiadów na każdy dzień
✔ Checklistę postępów – do odhaczania wykonanych dni i zapisywania liczby powtórzeń
✔ Format PDF do druku – wygodny, estetyczny i gotowy do użycia od razu
✔ Orientację pionową A4 – idealną do segregatora, teczki lub na lodówkę

To wyzwanie, które możesz zacząć w dowolnym momencie, ponieważ nie wymaga aplikacji ani internetu.

Dlaczego to wyzwanie działa?

Ponieważ to wyzwanie to nie tylko ćwiczenie, ale też proces. Codzienne zapisywanie postępów sprawia, że widzisz efekty, a jednocześnie czujesz kontrolę. Dlatego wyzwanie przysiady dla początkujących jest tak skuteczne – buduje regularność zamiast frustracji.

Co więcej, wyzwanie pośladki 30 dni angażuje nie tylko pośladki, ale również uda i nogi. Dzięki temu jest to kompletne wyzwanie na pośladki i uda, które wzmacnia dolne partie ciała oraz poprawia sylwetkę.

Dla kogo jest to wyzwanie?

• dla kobiet, które zaczynają i chcą prostych zasad

• dla mam, które ćwiczą w domu

• dla kobiet zabieganych, które chcą krótkich treningów

• dla osób, które chcą wyzwanie uda i pośladki bez sprzętu

To także świetny wybór, jeśli interesuje Cię wyzwanie, które realnie da się utrzymać.

Korzyści, które poczujesz

✨ większa jędrność pośladków
✨ smuklejsze uda
✨ lepsza kondycja
✨ większa motywacja
✨ satysfakcja z ukończonego wyzwania

To wyzwanie, które wspiera ciało i jednocześnie głowę, ponieważ codzienne odhaczanie działa jak mały sukces.

Zacznij już dziś

Nie odkładaj formy „na poniedziałek”. Wydrukuj PDF, zaznacz dzień pierwszy i po prostu zacznij.

👉 Dodaj do koszyka i rozpocznij swoje wyzwanie przysiady 30 dni już dziś.

zł12.90Dodaj do koszyka

Twoje pośladki i uda podziękują Ci szybciej, niż myślisz 💗

***

Produkt tylko do użytku osobistego. Kopiowanie, przetwarzanie, rozpowszechnianie tych materiałów w całości lub w części bez zgody autora jest zabronione.

Po dokonaniu zakupu ta treść cyfrowa jest dostępna do pobrania przez 7 dni. Po upływie tego okresu dostęp do pliku jest automatycznie blokowany. Ponadto zaleca się zapisanie tego pliku na swoim urządzeniu w tym czasie. Po zakupie wypakuj plik z formatu ZIP.