Wyzwania treningowe do druku to proste plany treningowe do wydruku w domu. Przeznaczone są dla kobiet, które nie mają czasu lub ochoty ćwiczyć na siłowni.

Wyzwania zawierają:

  • plan ćwiczeń na każdy dzień wyzwania wraz z liczbą powtórzeń i serii każdego ćwiczenia,
  • arkusz do wpisywania swoich postępów treningowych oraz
  • opisy ćwiczeń wraz z techniką ich wykonywania.

Chcesz trenować w domu, ale potrzebujesz konkretnego planu? Nasze wyzwania treningowe to gotowe rozwiązania dla każdej kobiety.

Znajdziesz w nich codzienny zestaw ćwiczeń, liczbę powtórzeń i serii, a także dokładne opisy techniki.

Dzięki nim łatwo ułożysz swój domowy trening i osiągniesz wymarzone efekty!