Opis

🧘‍♀️ Wyzwanie Joga przy Biurku – 30 Dni Jogi w Pracy (PDF do Druku)

Jeśli spędzasz większość dnia przy komputerze, a Twoje plecy, szyja i biodra coraz częściej dają o sobie znać, to to wyzwanie powstało właśnie dla Ciebie.

Ponieważ praca siedząca obciąża ciało, a brak ruchu pogłębia napięcia, joga przy biurku staje się prostym, a jednocześnie skutecznym rozwiązaniem dla kobiet pracujących w biurze, w domu lub zdalnie.

To 30-dniowe wyzwanie jogi w pracy zostało stworzone po to, abyś mogła zadbać o rozciągliwość, mobilność i lepsze samopoczucie, nawet wtedy, gdy nie masz czasu na siłownię ani matę.

Co więcej, wszystkie ćwiczenia możesz wykonać przy biurku, na krześle lub przy komputerze, bez przebierania się i bez wychodzenia z miejsca pracy.

zł19.00Dodaj do koszyka

✨ Co zawiera zestaw?

✔️ 30-dniowy kalendarz ćwiczeń jogi przy biurku
✔️ Checklistę postępów, dzięki której codziennie zaznaczysz wykonane ćwiczenia
✔️ Przejrzysty, kobiecy design w orientacji A4 pionowej
✔️ Gotowy plik PDF do druku lub do użytku cyfrowego

Ponieważ plan jest gotowy, nie musisz się zastanawiać, co ćwiczyć danego dnia. A ponieważ forma jest lekka i przyjazna, łatwiej utrzymasz regularność, nawet w najbardziej zabieganym tygodniu.

💗 Dlaczego warto wybrać to wyzwanie?

• poprawia rozciągliwość i mobilność

• zmniejsza napięcie karku, pleców i bioder

• wspiera zdrowy kręgosłup przy pracy siedzącej

• pomaga odzyskać energię w ciągu dnia

• idealna joga dla początkujących

• doskonała joga dla pracowników biurowych

• sprawdzi się także jako joga na krześle dla seniorów

Dzięki temu wyzwaniu joga w biurze przestaje być teorią, a staje się codziennym rytuałem. Co ważne, ćwiczenia są spokojne, bezpieczne i dopasowane do kobiet, które dopiero zaczynają lub wracają do ruchu.

👩‍💼 Dla kogo jest ten produkt?

• dla kobiet pracujących przy komputerze

• dla osób z pracą siedzącą

• dla mam pracujących zdalnie

• dla kobiet, które chcą zacząć jogę w pracy biurowej

• dla tych, które szukają prostego planu bez presji

📥 Jak działa?

1. Kupujesz produkt

2. Pobierasz PDF do druku

3. Drukujesz lub używasz na tablecie

4. Wykonujesz krótką jogę przy biurku każdego dnia

🌸 Zacznij już dziś

Nie odkładaj swojego ciała na później.
Wybierz Wyzwanie Joga przy Biurku – 30 Dni, zadbaj o siebie w pracy i poczuj różnicę już po pierwszym tygodniu.

👉 Dodaj do koszyka i rozpocznij swoją jogę w pracy już dziś

zł19.00Dodaj do koszyka

***

Produkt tylko do użytku osobistego. Kopiowanie, przetwarzanie, rozpowszechnianie tych materiałów w całości lub w części bez zgody autora jest zabronione.

Po dokonaniu zakupu ta treść cyfrowa jest dostępna do pobrania przez 7 dni. Po upływie tego okresu dostęp do pliku jest automatycznie blokowany. Ponadto zaleca się zapisanie tego pliku na swoim urządzeniu w tym czasie. Po zakupie wypakuj plik z formatu ZIP.