Do każdego wyzwania dołączone są arkusze do śledzenia postępów, gdzie możesz zapisywać swoje wyniki, samopoczucie i obserwacje.
Czy wyzwania są odpowiednie dla początkujących?
W opisie każdego wyzwania znajdziesz informację o poziomie trudności i ewentualnych wymaganiach kondycyjnych. Oferujemy wyzwania odpowiednie dla różnych poziomów zaawansowania.