Do każdego wyzwania dołączone są arkusze do śledzenia postępów, gdzie możesz zapisywać swoje wyniki, samopoczucie i obserwacje.
Czy do wyzwań potrzebuję specjalnego sprzętu?
Większość naszych wyzwań treningowych jest zaprojektowana tak, aby można je było wykonywać bez specjalistycznego sprzętu lub z minimalnym wyposażeniem, które zazwyczaj znajduje się w domu. Informacje o potrzebnym sprzęcie są zawsze podane w opisie wyzwania.