zł44.90
Co zawiera Pakiet 3 Wyzwań na Brzuch ?
To trzy unikatowe wyzwania, każde trwające przez 30 dni, które zaprojektowano specjalnie, aby aktywować i wzmocnić mięśnie brzucha.
Pierwsze z nich to „Pilates przy ścianie 30 dni”.
To seria ćwiczeń, które można wykonywać w domowym zaciszu, wykorzystując jedynie ścianę jako wsparcie. To doskonały sposób na poprawę siły mięśni brzucha i elastyczności.
Drugie wyzwanie w pakiecie to „Wyzwanie wąska talia 30 dni”.
Te skoncentrowane ćwiczenia pomogą Ci ukształtować i wzmocnić mięśnie wokół talii, co prowadzi do lepszego wyprofilowania i zdefiniowania linii talii. Bez względu na to, czy chcesz osiągnąć bardziej zdefiniowane krzywe czy poprawić postawę, te ćwiczenia są idealnym wyborem.
Trzecim elementem pakietu jest „Wyzwanie brzuch na krześle 30 dni”.
To innowacyjne podejście do treningu brzucha, które wykorzystuje krzesło jako podstawowe narzędzie do treningu. Te łatwe ćwiczenia angażują różne partie mięśni brzucha.
W zestawie:
Pliki PDF do wydrukowania:
- Kalendarze ćwiczeń Brzuch na Krześle na 30 dni, Pilates przy ścianie 30 dni i Wąska Talia 30 dni.
- Checklisty 30 dni do każdego z wyzwań do wpisywania postępów
- Opisy i instrukcje do ćwiczeń do każdego wyzwania.
Format: pliki A4 do druku
1 Wersja kolorystyczna
Z pakietem 3 Wyzwań na Brzuch oszczędzasz 25% w stosunku do zakupu wyzwań pojedynczo!
Opis
Pakiet 3 Wyzwań Treningowych na Brzuch na 90 dni
Z pakietem 3 Wyzwań na Brzuch oszczędzasz 25% w stosunku do zakupu wyzwań pojedynczo!
W zestawie otrzymujesz:
- Wyzwanie Pilates przy Ścianie 30 Dni
- Wyzwanie Brzuch na Krześle 30 Dni
- Wyzwanie Wąska Talia 30 Dni
Szukasz sposobu, aby wzmocnić swoje mięśnie brzucha oraz osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Pakiet 3 Wyzwań na Brzuch 90 dni do druku może być właśnie tym, czego potrzebujesz!
Ten kompleksowy zestaw stworzony z myślą o osobach pragnących efektywnie pracować nad swoją sylwetką. Możesz ćwiczyć w wygodny, a także elastyczny sposób.
Co zawiera Pakiet 3 Wyzwań na Brzuch ?
To trzy unikatowe wyzwania, każde trwające przez 30 dni, które zaprojektowano specjalnie, aby aktywować i wzmocnić mięśnie brzucha.
Pierwsze z nich to „Pilates przy ścianie 30 dni”.
To seria ćwiczeń, które można wykonywać w domowym zaciszu, wykorzystując jedynie ścianę jako wsparcie. To doskonały sposób na poprawę siły mięśni brzucha i elastyczności.
Drugie wyzwanie w pakiecie to „Wyzwanie wąska talia 30 dni”.
Te skoncentrowane ćwiczenia pomogą Ci ukształtować i wzmocnić mięśnie wokół talii, co prowadzi do lepszego wyprofilowania i zdefiniowania linii talii. Bez względu na to, czy chcesz osiągnąć bardziej zdefiniowane krzywe, czy poprawić postawę, te ćwiczenia są idealnym wyborem.
Trzecim elementem pakietu jest „Wyzwanie brzuch na krześle 30 dni”.
To innowacyjne podejście do treningu brzucha, które wykorzystuje krzesło jako podstawowe narzędzie do treningu. Te łatwe ćwiczenia angażują różne partie mięśni brzucha.
Zalety pakietu wyzwań 30-dniowych: Pilates przy ścianie, wyzwanie na wąską talię i wyzwanie na brzuch na krześle dla kobiet:
Poprawa sylwetki:
- Wyszczuplenie talii i brzucha: Ćwiczenia zawarte w pakiecie ukierunkowane są na mięśnie core, odpowiedzialne za stabilizację tułowia, a także płaski brzuch. Regularny trening może prowadzić do redukcji tkanki tłuszczowej w tych obszarach oraz wyrzeźbienia sylwetki.
- Wzmocnienie mięśni: Wyzwania angażują różne partie mięśni brzucha, pleców i nóg, co prowadzi do ich wzmocnienia i poprawy wydolności.
- Poprawa elastyczności: Pilates przy ścianie i ćwiczenia na krześle rozciągają mięśnie i zwiększają zakres ruchu w stawach, co może przyczynić się do lepszej postawy i zmniejszenia ryzyka kontuzji.
Korzyści zdrowotne:
- Wzmocnienie pleców: Silne mięśnie core pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała, co może zmniejszyć ból pleców i zapobiec kontuzjom.
- Poprawa trawienia: Ćwiczenia mogą usprawnić pracę jelit i łagodzić problemy trawienne.
- Zwiększenie poziomu energii: Regularna aktywność fizyczna może zwiększyć poziom energii i zmniejszyć uczucie zmęczenia.
- Poprawa nastroju: Ćwiczenia aerobowe i pilates mogą poprawić nastrój i zmniejszyć stres.
Dodatkowe zalety:
- Wygoda: Wszystkie ćwiczenia można wykonywać w domu bez potrzeby posiadania specjalistycznego sprzętu.
- Oszczędność czasu: Przede wszystkim każde wyzwanie jest krótkie, co czyni je idealnym rozwiązaniem dla zabieganych kobiet.
- Motywacja: Pakiet wyzwań zapewnia plan treningowy, a także motywację do regularnej aktywności fizycznej.
- Różnorodność: Trzy różne wyzwania zapewniają różnorodność ćwiczeń oraz zapobiegają nudzie.
Jedną z największych zalet tego pakietu jest jego dostępność do druku
Otrzymujesz wszystkie ćwiczenia w formie plików do druku, co oznacza, że możesz wygodnie korzystać z nich w dowolnym miejscu oraz czasie.
Nie musisz martwić się o dostępność internetu czy zatłoczone sale treningowe. Wszystko, czego potrzebujesz, to wydrukować plan treningowy i zabrać go ze sobą!
Podsumowując, każde nasze wyzwanie zostało starannie zaprojektowane, aby zapewnić maksymalne korzyści treningowe przy minimalnym nakładzie czasu i wysiłku.
Nie czekaj dłużej! Zacznij pracować nad swoją sylwetką już dziś dzięki Pakietowi 3 Wyzwań na Brzuch 90 dni do druku.
Osiągnij swoje cele fitness szybko, skutecznie i wygodnie, z tym kompleksowym zestawem ćwiczeń do druku. Zainwestuj w siebie i ciesz się lepszym zdrowiem i samopoczuciem już teraz!
***
Instrukcja użycia
Nie otrzymasz produktu fizycznego. Są to pliki cyfrowe w formacie JPG lub PDF (spakowane jako.zip). Po dokonaniu zakupu będziesz mogła pobrać plik ze swojego konta w femmedigitalfiles.eu. Informacje o zamówieniu zostaną również przesłane w e-mailu.
Pliki są spakowane w formacie zip, dlatego najpierw użyj programu do jego rozpakowania (np. darmowego programu Ashampoo ZIP Free). Następnie zapisz pliki na swoim komputerze i wydrukuj.
Format plików: A4
Przeznaczenie: do druku.
Ponadto możesz też otworzyć i używać wyzwania z cyfrowym programem do notatek (np. Foxit PDF) na swoim tablecie czy iPadzie. Program tego typu umożliwia wpisywanie osiągnięć i treningów przy użyciu rysika, a także stylusa.
Produkt tylko do użytku osobistego. Kopiowanie, przetwarzanie, rozpowszechnianie tych materiałów w całości lub w części bez zgody autora jest zabronione.
Opinie
Nie ma jeszcze żadnych recenzji